Ladataan…
Suomalainen unibrändi
Iltasi rauhoittuu
Nukkua kirjoittaa unesta suomeksi ja kehittää iltajauhetta, jonka koostumuksen kerromme kokonaan.
Suomessa ilta on pitkä
Marraskuussa valoa on vähän ja pimeä tulee jo iltapäivällä. Kesäkuussa yö ei tule kunnolla ollenkaan. Sisäinen kello saa täällä vuoden mittaan hyvin ristiriitaisia viestejä.
Käytännössä se näkyy tuttuina iltoina. Nukkumaanmeno siirtyy tunnilla, mieli jää käymään päivän asioita läpi, ja aamuyöllä herää turhan aikaisin. Herätys soi silti samaan aikaan kuin ennenkin.
Tähän ei ole yhtä ratkaisua, eikä yksikään tuote korjaa sitä yksin. Rauhallinen ilta rakentuu tavoista: valosta, ajoituksesta ja siitä, mitä tekee viimeisen tunnin ennen nukkumaanmenoa. Näistä kirjoitamme oppaissamme, ja iltajauhetta kehitämme osaksi samaa rutiinia — emme sen tilalle.
Ei vielä ostettavissa
Mitä iltajauheeseen tulee
Iltajauhe on veteen sekoitettava annos, joka on tarkoitettu osaksi iltarutiinia. Kerromme koostumuksen kokonaan, myös määrät. Tuote ei ole vielä myynnissä.
Magnesiumbisglysinaatti
200 mg elementtimagnesiumia(53 % saannin vertailuarvosta)
Magnesiumbisglysinaatti on magnesiumin ja glysiinin muodostama yhdiste. Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa. Magnesium vähentää väsymystä ja uupumusta.
Glysiini
3 g
Glysiini on aminohappo. Yhdessä annoksessa sitä on kolme grammaa. Glysiinille ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä, joten emme esitä sille vaikutuksia.
L-teaniini
200 mg
L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy luontaisesti teelehdissä. Yhdessä annoksessa sitä on 200 milligrammaa. L-teaniinille ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä, joten emme esitä sille vaikutuksia.
Ei melatoniinia
Iltajauhe ei sisällä melatoniinia. Se on tietoinen muotoilupäätös: koostumus perustuu yhteen kivennäisaineeseen ja kahteen aminohappoon. Melatoniinista itsestään kerromme erikseen artikkeleissa.
Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio sekä terveelliset elämäntavat ovat hyvinvoinnin perusta. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Magnesiumia koskeva väite edellyttää, että annos sisältää vähintään 15 prosenttia magnesiumin saannin vertailuarvosta (375 mg vuorokaudessa); suunniteltu annos sisältää 200 mg eli 53 prosenttia, ja suunniteltu käyttö on yksi annos vuorokaudessa. Suositeltua annosta ei tule ylittää. Runsas magnesiumin saanti voi löysentää vatsaa. Jos sinulla on munuaissairaus tai käytät säännöllistä lääkitystä, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä. Säilytä lasten ulottumattomissa.
Katso koostumus ja suunnitellut hinnatAloita lukemalla
Suurin osa työstämme on kirjoittamista: pitkiä, lähteisiin perustuvia oppaita, joita päivitämme. Näistä neljästä kannattaa aloittaa.
Unihygienia: 15 käytännön vinkkiä
Mitä illassa, valaistuksessa ja makuuhuoneessa kannattaa muuttaa ensin.
Sirkadiaaninen rytmi
Miten sisäinen kello toimii ja miksi valon ajoitus ratkaisee enemmän kuin kellonaika.
Magnesium ja glysinaatti
Magnesiumin eri muodot, imeytyminen ja se, mitä tutkimus niistä tällä hetkellä sanoo.
Luonnolliset univalmisteet
Melatoniini, magnesium ja L-teaniini: mitä niistä tiedetään ja mitä ei.
Ennakkolista
Iltajauhetta ei voi vielä ostaa. Jätä sähköpostiosoitteesi, niin kerromme kun se on saatavilla. Lähetämme ensin vahvistuslinkin — ilman sitä osoitetta ei lisätä listalle, ja pääset pois listalta yhdellä klikkauksella.
Ostamisen ehdot
Suomalainen asiakaspalvelu
Vastaamme sähköpostiin suomeksi osoitteessa info@nukkua.fi.
30 päivän palautusoikeus
Lakisääteinen peruuttamisoikeus on 14 päivää. Me annamme 30.
Ei keksittyjä kokemuksia
Nukkualla ei ole vielä asiakashistoriaa, joten sivustolla ei ole arvosteluja eikä tähtiluokituksia.