Nukkua logo
Nukkua
Tuotteet
TietoaYhteystiedot
Tuotteet
Blogi
Painopeitto-OpasUnivalmisteet-OpasUniympäristö-OpasUnihäiriöt-OpasSirkadiaaninen RytmiUnimaskit-OpasKuorsaus-Opas
Tietoa
Yhteystiedot

Nukkua

Suomalainen univälinekauppa, joka tuo laadukkaita tuotteita parempaan uneen.

Nukkua Oy
Y-tunnus: [TÄYTÄ ENNEN JULKAISUA]

Liity uutiskirjeeseen

Saat viimeisimmät univinkit ja eksklusiiviset tarjoukset suoraan sähköpostiisi.

+358 50 123 4567
Ma-Pe 9:00-17:00
info@nukkua.fi
Vastaamme 24h sisällä
Helsinki, Suomi
100% suomalainen

Tuotteet

  • Kaikki tuotteet
  • Painopeitot
  • Muistivaahtotyynyt
  • Silkki tyynyliina
  • Unipeitto

Uniopaat

  • Painopeitto-Opas
  • Univalmisteet-Opas
  • Uniympäristö-Opas
  • Unihäiriöt-Opas
  • Sirkadiaaninen Rytmi
  • Unimaskit-Opas
  • Kuorsaus-Opas

Asiakaspalvelu

  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • Kaikki artikkelit
  • Toimitus
  • Palautukset

Tietoa

  • Tietosuoja
  • Käyttöehdot
  • Evästeet
© 2025 Nukkua Oy•Tietosuoja•Käyttöehdot•Evästeet
TehtySuomessa
Jysk Pimennysverhot 2025: Kannattaako Ostaa? Kattava Arvostelu
Makuuhuoneen Uniympäristö

Jysk Pimennysverhot 2025: Kannattaako Ostaa? Kattava Arvostelu

Nukkua Tiimi
10 min read
1978 sanaa
3. joulukuuta 2025

Jysk Pimennysverhot 2025: Kannattaako Ostaa? Kattava Arvostelu

Jysk pimennysrullaverho makuuhuoneen ikkunassa skandinaavisessa sisustuksessa

Jyskin pimennysverhot ovat Suomen myydyimpiä edullisia pimennysverhoja. Mutta ovatko ne oikeasti hintansa arvoisia? Tässä kattavassa arvostelussa käymme läpi Jyskin koko pimennysverhovalikoimanm, vertaamme malleja keskenään ja selvitämme, mitä tiede sanoo makuuhuoneen pimentämisen vaikutuksista uneen.

Jos etsit kattavaa opasta makuuhuoneen optimointiin unen kannalta, tutustu makuuhuoneen uniympäristö -oppaaseemme 2025, joka käsittelee kaiken lämpötilasta valaistukseen.

Miksi Lukea Tämä Artikkeli?

✅ Tieteellinen perusta – Miksi pimeys on kriittistä unelle (5 tutkimusta) ✅ Tuotevertailu – BOLGA vs YNGEN vs ALDRA vs HUGLO ✅ Jysk vs IKEA – Kumpi kannattaa ostaa? ✅ Aidot kokemukset – Suomalaisten käyttäjien arviot ✅ Asennusvinkit – Vältä yleisimmät virheet


Mikä On Jysk Pimennysverho?

Jysk pimennysverho on edullinen blackout-verho, joka estää valon pääsyn makuuhuoneeseen foliopinnoitteen tai tiiviin kudoksen avulla. Jyskin valikoimaan kuuluu rullaverhoja, sivuverhoja ja sähkökäyttöisiä malleja hintaluokassa 15–120 euroa. Suosituimmat mallit ovat BOLGA-rullaverho ja ALDRA-sivuverho.

Jysk on tanskalainen sisustusketju, jolla on yli 3500 myymälää 50 maassa. Suomessa Jysk tunnetaan erityisesti edullisista patjoista, peitoista ja verhoista. Pimennysverhot ovat yksi ketjun myydyimmistä tuoteryhmistä, erityisesti keväällä ja kesällä kun valoisat yöt häiritsevät unta.


Miksi Makuuhuoneen Pimeys On Tärkeää Unelle?

Pimeä makuuhuone jossa näkyy hieman valoa verhon reunasta

Makuuhuoneen pimentäminen ei ole pelkkä mukavuuskysymys – se on tieteellisesti todistettu keino parantaa unen laatua. Ymmärtääksemme miksi pimennysverhot toimivat, meidän täytyy ymmärtää valon ja melatoniinin suhdetta.

Valo Estää Melatoniinin Tuotannon

Harvardin yliopiston ja Brigham and Women's Hospitalin tutkimus osoitti, että tavallinen huonevalo ennen nukkumaanmenoa esti melatoniinin tuotannon 99 prosentilla tutkittavista. Lisäksi melatoniinin vaikutusaika lyheni keskimäärin 90 minuutilla. Tutkimukseen osallistui 116 henkilöä, jotka altistettiin joko himmeälle valolle tai normaalille huonevalolle ennen nukkumaanmenoa.

Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että jos makuuhuoneessasi on valoa illalla tai yöllä, kehosi ei tuota tarpeeksi melatoniinia – ja nukahtaminen vaikeutuu.

Jo Pieni Valomäärä Vaikuttaa

Chronobiology International -lehdessä julkaistu systemaattinen katsaus paljasti, että jopa 5–10 luksin valotaso yöllä silmät kiinni voi vaikuttaa sirkadiaaniseen rytmiin. Vertailun vuoksi: täysikuu tuottaa noin 0,1 luksia ja tavallinen katuvalo ikkunan läpi 5–15 luksia.

Positiivinen uutinen on, että melatoniinin eritys palautuu nopeasti – noin 15 minuutissa valon sammuttamisen jälkeen. Tämä korostaa pimennysverhojen merkitystä: kun verho on kiinni, keho alkaa välittömästi tuottaa melatoniinia.

Pimeyden Terveysvaikutukset

British Journal of Pharmacology -lehdessä julkaistu tutkimus kutsuu melatoniinia "pimeän hormoniksi" ja yhdistää sen puutteen useisiin terveysongelmiin. Heikentynyt melatoniinituotanto on yhdistetty unihäiriöihin, kohonneeseen verenpaineeseen ja jopa sydän- ja verisuonitautien riskiin.

Sleep Foundation suosittelee pimennysverhoja ensimmäisenä toimenpiteenä makuuhuoneen optimoinnissa. Heidän mukaansa pimennysverhot estävät suurimman osan ulkoisesta valosta ja luovat pimeämmän nukkumisympäristön.

Lue lisää pimeyden vaikutuksista unen vaiheisiin artikkelistamme syvä uni: miksi se on tärkeää ja miten sitä lisätä.


Jyskin Pimennysverhovalikoimat 2025

Jysk BOLGA pimennysrullaverho lähikuvassa näyttäen foliopinnan

Jysk tarjoaa neljä päämallistoa pimennysverhoja. Jokainen sopii erilaisiin tarpeisiin ja budjetteihin.

BOLGA – Budjettikuningas

BOLGA on Jyskin myydyin pimennysrullaverho ja syystäkin. Se tarjoaa tehokkaan pimennyksen edulliseen hintaan.

Ominaisuudet:

  • Foliopinta takapuolella estää valon täysin
  • Saatavilla valkoinen, harmaa, musta ja vaaleanharmaa
  • Koot 60 cm leveästä 180 cm leveään
  • Korkeus vakiona 170 cm
  • Voidaan leikata kapeammaksi

Hinta: Noin 15–35 euroa koosta riippuen (usein tarjouksissa puoleen hintaan)

Käyttäjäarvio: Tuotearviot Jyskin sivuilla ovat pääosin positiivisia. Käyttäjät kehuvat erityisesti hinta-laatusuhdetta ja pimennystehoa. Kritiikkiä saavat ruuvien puuttuminen paketista ja joidenkin käyttäjien kokemat ongelmat ruuvittomien kiinnikkeiden kanssa.

YNGEN – Tyylikkäämpi Valinta

YNGEN on BOLGAn kaltainen rullaverho, mutta kauniimmalla kuvioidulla kankaalla.

Ominaisuudet:

  • Tyylikäs harmaa kuosi
  • Sama pimennystekniikka kuin BOLGAssa
  • Koot 80–180 cm
  • Jämäkkä rakenne

Hinta: Noin 20–45 euroa

Kenelle sopii: Niille, jotka haluavat pimennysverhoilta myös sisustuselementtiä pelkän toiminnallisuuden sijaan.

ALDRA – Perinteiset Sivuverhot

ALDRA on tankokujallinen sivuverho niille, jotka suosivat perinteistä verhotankoa rullaverhon sijaan.

Ominaisuudet:

  • Pimentävä kangas
  • Harmaa ja antrasiitti
  • Koot 140x175 cm ja 140x300 cm
  • Mukana silitettävä lyhennysnauha
  • Sopii verhotankoon tai -kiskoon

Hinta: Noin 25–45 euroa

Käyttäjäarvio: Käyttäjät pitävät kankaan laadusta ja siitä, että verhot laskeutuvat kauniisti. Pimennystehoa kehutaan hyväksi.

HUGLO – Premium-valinta Kaukosäätimellä

HUGLO on Jyskin premium-malli sähkökäyttöisellä moottorilla ja kaukosäätimellä.

Ominaisuudet:

  • Kaukosäädin (paristokäyttöinen moottori)
  • Blackout-pimennys
  • Koot 82–180 cm
  • Voidaan ohjelmoida useita verhoja samaan säätimeen
  • Voidaan kaventaa haluttuun mittaan

Hinta: Noin 60–120 euroa

Kenelle sopii: Niille, jotka arvostavat mukavuutta ja ovat valmiita maksamaan lisää. Erityisen kätevä korkeisiin tai vaikeasti saavutettaviin ikkunoihin.

Vertailutaulukko

OminaisuusBOLGAYNGENALDRAHUGLO
TyyppiRullaverhoRullaverhoSivuverhoSähkörullaverho
Hinta (alkaen)Hinta 15 euroaHinta 20 euroaHinta 25 euroaHinta 60 euroa
PimennysBlackoutBlackoutPimentäväBlackout
VäritVärit 4 kplVärit 1 kplVärit 2 kplVärit 1 kpl
Koot (leveys)Leveys 60-180 cmLeveys 80-180 cmLeveys 140 cmLeveys 82-180 cm
KaukosäädinEiEiEiKyllä
Paras käyttöBudjettivaihtoehtoSisustus + pimennysPerinteinen tyyliPremium-mukavuus

Jysk vs IKEA: Kumpi Pimennysverho Kannattaa?

Jysk ja IKEA ovat Suomen suosituimmat edullisten pimennysverhojen myyjät. Mutta kumpi on parempi valinta?

Hintavertailu

Jyskin BOLGA-rullaverho maksaa normaalihinnalla noin 20–35 euroa koosta riippuen, mutta on usein tarjouksessa jopa puoleen hintaan. IKEAn vastaava FRIDANS-rullaverho maksaa noin 15–30 euroa ilman yhtä aggressiivisia tarjouksia.

Käytännössä hinnat ovat hyvin lähellä toisiaan, mutta Jyskin tarjoukset tekevät siitä usein edullisemman vaihtoehdon.

Pimennystehon Vertailu

Molemmat käyttävät samankaltaista tekniikkaa: foliopintaa tai blackout-kangasta. Suomalaiset käyttäjät raportoivat keskustelupalstoilla, että pimennystehossa ei ole merkittävää eroa. Yksi käyttäjä kommentoi: "Meillä on jyskistä ostettu 15 euroa maksanut alepimennysverho sekä 60 euroa maksanut pimennysverho eri liikkeestä, ja pimennysteho on ihan sama."

Käytännön Erot

OminaisuusJyskIKEA
VärivalikoimaSuppeampiLaajempi
TarjouksetAggressiiviset (-50%)Harvemmin
SaatavuusHyvä verkossa ja myymälässäVaatii usein IKEA-käynnin
PalautusRajoittamaton palautusoikeus365 päivää
Ruuvit mukanaEi ainaYleensä kyllä

Suositus

Jos haluat edullisimman vaihtoehdon, seuraa Jyskin tarjouksia. Jos haluat tietyn värin tai laajemman valikoiman, IKEA on parempi valinta. Laadullisesti molemmat ovat samalla tasolla.

Tutustu myös kattavaan parhaat pimennysverhot 2025 -vertailuumme, jossa vertailemme useampia merkkejä.


Oikean Koon Valinta

Mittanauha ikkunan edessä pimennysverhon koon mittausta varten

Oikean koon valinta on kriittistä pimennysverhojen toimivuudelle. Liian kapea verho päästää valoa reunoilta.

Mittausohjeet

Rullaverholle (BOLGA, YNGEN, HUGLO):

  1. Mittaa ikkunan leveys senttimetreissä
  2. Lisää 10–15 cm molemmin puolin
  3. Valitse seuraava saatavilla oleva koko ylöspäin

Esimerkki: Jos ikkunasi on 100 cm leveä, tarvitset vähintään 120–130 cm leveän verhon. Jyskiltä valitsisit 140 cm BOLGA-verhon.

Sivuverholle (ALDRA):

  1. Mittaa ikkunan leveys
  2. Lisää vähintään 20 cm molemmin puolin
  3. Mittaa korkeus lattiasta tai ikkunalaudasta verhotankoon
  4. Lisää 10–15 cm ripustusvaraa

Huomioitavaa Jyskin Verhoissa

Jyskin rullaverhojen ilmoitettu leveys sisältää kiinnikkeet. Varsinainen kangasosa on noin 3 cm kapeampi kuin ilmoitettu leveys. Huomioi tämä mittauksessa.


Asennus ja Käytännön Vinkit

Asennusvaihtoehdot

1. Ruuvikiinnitys (suositeltu)

  • Kestävin vaihtoehto
  • Sopii seinään tai ikkunankarmiin
  • Huomio: Ruuvit eivät aina sisälly pakettiin – osta erikseen

2. Ruuvittomat kiinnikkeet

  • Ei poraamista
  • Kiinnitetään ikkunan karmiin
  • Ei kestä painavimpia verhoja
  • Käyttäjäkokemukset vaihtelevia

Asennusvinkit Käyttäjiltä

Suomalaiset käyttäjät jakavat kokemuksiaan keskustelupalstoilla. Yksi käyttäjä neuvoo: "Ruuvittomat kiinnikkeet pettivät rullaverhon painosta heti kun laitoi ikkunan kiinni." Toinen kommentoi asennuksen helppoudesta: "Oli todella helppo ja nopea asentaa ja kevyet ja tuntuvat kestäviltä."

Parhaat käytännöt:

  1. Käytä aina ruuvikiinnitystä painaville verhoille
  2. Asenna verho mahdollisimman lähelle ikkunaa valon minimoimiseksi
  3. Varmista, että verho rullautuu ikkunan puolelle (lähemmäs lasia)
  4. Valitse vaalea väri kesäksi – tummat imevät lämpöä

Värin Valinta

Tärkeä huomio kesäkäyttöön: tummat pimennysverhot imevät auringon lämpöä ja voivat kuumentaa huoneen. Käyttäjä kertoo: "Musta väri tosin kerää rajusti itseensä lämpöä." Toinen suosittelee: "Vaalea toimii paremmin kesällä."

Jos makuuhuoneesi on aurinkoisella puolella, valitse valkoinen tai vaaleanharmaa BOLGA.


Käyttäjäkokemukset Suomesta

Makuuhuone jossa asennettu Jyskin pimennysverho ja auringonvalo ei pääse sisään

Olemme koonneet suomalaisten käyttäjien kokemuksia Jyskin sivuilta ja keskustelupalstoilta.

Positiiviset Kokemukset

Monet käyttäjät kehuvat Jyskin pimennysverhojen hinta-laatusuhdetta. Eräs käyttäjä toteaa tuotearviossaan verhon olevan hinta-laatusuhteeltaan paras mihin hän on törmännyt. Toinen kertoo olleensa tyytyväinen, sillä verho pimentää täydellisesti ja mekanismi on kestänyt hyvin kolme vuotta.

Pimennystehosta käyttäjät raportoivat positiivisesti. Keskustelupalstalla kerrotaan: "Meillä valkoinen ja pimentää hyvin. Niissä on takana foliopinta, mikä estää täydellisesti valon tulon."

Unen laatuun vaikutuksesta yksi käyttäjä kommentoi: "Erittäin toimiva näinä kirkkaina öinä. Unenlaatu ollut hyvää."

Kriittiset Kokemukset

Yleisimmät valitukset koskevat asennustarvikkeita ja kestävyyttä. Ruuveista käyttäjät huomauttavat: "Pimentää hyvin, helppo asentaa. Huomioi että ruuvit puuttuu, ne pitää hommata erikseen."

Ruuvittomista kiinnikkeistä varoitetaan: "Nämä ikkunakarmiin laitettavat ruuvittomat asennuspalaset pettivät rullaverhon painosta."

Vanhemmista malleista kerrotaan: "Meillä on huonoja kokemuksia narujen kanssa. Ei kestä, vaan rispaantuu ja katkeaa."

Yhteenveto Käyttäjäkokemuksista

Arvioitu ominaisuusPositiivistaNegatiivista
HintaErinomainen tarjouksissa-
PimennysToimii erinomaisestiVaatii oikean koon
AsennusHelppo ruuveillaRuuvit usein puuttuu
Kestävyys3+ vuotta raportoituNarumekanismi voi kulua
LämpöVaalea heijastaaTumma imee lämpöä

Kenelle Jyskin Pimennysverhot Sopivat?

Parhaiten Sopii

Budjettiostajalle: Jos etsit toimivaa pimennysverhoa alle 30 eurolla, BOLGA on erinomainen valinta. Tarjouksissa hinta voi olla jopa 15 euroa.

Vuokra-asujalle: Rajoittamaton palautusoikeus ja helppo asennus tekevät Jyskistä riskittömän valinnan.

Kesämökkeilijälle: Edullinen hinta ja hyvä pimennys tekevät BOLGAsta suositun mökkiverhon.

Lapsiperheelle: Pimennysverhot auttavat lapsia nukkumaan valoisina kesäöinä. Käyttäjät raportoivat paremmasta unesta.

Harkitse Muita Vaihtoehtoja Jos

Haluat premium-laatua: Vallilan tai Eurokankaan pimennysverhot tarjoavat parempaa kangaslaatua korkeampaan hintaan.

Tarvitset erikoiskokoja: Jyskin vakiokoot eivät sovi kaikkiin ikkunoihin. Mittatilaustyö voi olla tarpeen.

Haluat täydellisen 100% blackoutin: Jyskin verhot pimentävät erinomaisesti, mutta reunoilta voi päästä valoa. Harkitse verhon yhdistämistä sivuverhoihin.

Lisää vinkkejä makuuhuoneen täydelliseen pimentämiseen löydät pimennysverhot-oppaastamme.


Usein Kysytyt Kysymykset

K: Pimentääkö Jyskin pimennysverho täysin? V: Jyskin BLACKOUT-merkityt verhot, kuten BOLGA, pimentävät huoneen lähes täydellisesti foliopinnan ansiosta. Pieni määrä valoa voi päästä verhon reunoilta, jos verho on liian kapea ikkunaan nähden. Mittaa ikkuna ja lisää 10–15 cm molemmin puolin.

K: Kestävätkö Jyskin pimennysverhot? V: Käyttäjät raportoivat 3–6 vuoden käyttöiästä normaalikäytössä. Mekanismi kestää hyvin, mutta päivittäinen käyttö kuluttaa narua. Uudemmissa malleissa on kestävämpi helminauha.

K: Voiko Jyskin rullaverhon leikata kapeammaksi? V: Kyllä, BOLGA ja muut rullaverhot voidaan sahata kapeammaksi. Varmista, että leikkaat molemmat päät tasaisesti. Ohje löytyy tuotteen mukana.

K: Miksi Jyskin pimennysverhossa ei ole ruuveja mukana? V: Jysk toimittaa verhot ilman ruuveja, koska oikea ruuvityyppi riippuu asennuspinnasta (betoni, puu, kipsi). Osta sopivat ruuvit rautakaupasta – tarvitset yleensä 4 mm läpimitan ruuvit ja tulpat.

K: Kumpi on parempi, valkoinen vai musta pimennysverho? V: Molemmat pimentävät yhtä hyvin. Valkoinen on parempi kesällä, koska se heijastaa lämpöä. Musta imee lämpöä ja voi kuumentaa huoneen. Valitse väri käyttötarpeen ja sisustuksen mukaan.


Yhteenveto

Jyskin pimennysverhot ovat erinomainen valinta budjettiostajalle, joka haluaa toimivan pimennyksen edulliseen hintaan. BOLGA-rullaverho tarjoaa parhaan hinta-laatusuhteen, kun taas HUGLO sopii mukavuutta arvostaville.

Tieteellinen tutkimus osoittaa selvästi, että makuuhuoneen pimentäminen parantaa unen laatua estämällä melatoniinin tuotannon häiriintymisen. Harvardissa tehty tutkimus todisti, että jo tavallinen huonevalo voi estää melatoniinin tuotannon lähes kokonaan.

Suosituksemme:

  • Paras kokonaisvalinta: BOLGA (tarjouksesta)
  • Paras ulkonäkö: YNGEN
  • Paras mukavuus: HUGLO
  • Paras sivuverho: ALDRA

Muista mitata ikkuna huolellisesti, hankkia ruuvit erikseen ja valita kesäksi vaalea väri. Näillä vinkeillä saat Jyskin pimennysverhoista parhaan hyödyn.


Lähteet

  1. Gooley JJ, et al. "Exposure to Room Light Before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans." Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21193540/

  2. Sweeney MR, et al. "Exposure to indoor light at night in relation to multiple dimensions of sleep health." Sleep, 2023. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10851850/

  3. Zisapel N. "New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation." British Journal of Pharmacology, 2018. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6057895/

  4. Tähkämö L, et al. "Systematic review of light exposure impact on human circadian rhythm." Chronobiology International, 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311830/

  5. Sleep Foundation. "Light & Sleep: Effects on Sleep Quality." 2023. https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/light-and-sleep

Kirjoitettu: 03.12.2025 | Päivitetty: 03.12.2025 | Lukuaika: 12 min

Tagit

#jysk pimennysverho#pimennysverho#jysk verhot#blackout verho#pimennysrullaverho#makuuhuoneen pimentäminen#unen laatu#jysk bolga
N

Kirjoittaja: Nukkua Tiimi

Asiantuntija uneen ja hyvinvointiin liittyvissä aiheissa. Jakaa vinkkejä ja tutkimuksiin perustuvia neuvoja parempaan elämänlaatuun.

Sisällysluettelo

0% luettu

  • Miksi Lukea Tämä Artikkeli?
  • Mikä On Jysk Pimennysverho?
  • Miksi Makuuhuoneen Pimeys On Tärkeää Unelle?
  • Valo Estää Melatoniinin Tuotannon
  • Jo Pieni Valomäärä Vaikuttaa
  • Pimeyden Terveysvaikutukset
  • Jyskin Pimennysverhovalikoimat 2025
  • BOLGA – Budjettikuningas
  • YNGEN – Tyylikkäämpi Valinta
  • ALDRA – Perinteiset Sivuverhot
  • HUGLO – Premium-valinta Kaukosäätimellä
  • Vertailutaulukko
  • Jysk vs IKEA: Kumpi Pimennysverho Kannattaa?
  • Hintavertailu
  • Pimennystehon Vertailu
  • Käytännön Erot
  • Suositus
  • Oikean Koon Valinta
  • Mittausohjeet
  • Huomioitavaa Jyskin Verhoissa
  • Asennus ja Käytännön Vinkit
  • Asennusvaihtoehdot
  • Asennusvinkit Käyttäjiltä
  • Värin Valinta
  • Käyttäjäkokemukset Suomesta
  • Positiiviset Kokemukset
  • Kriittiset Kokemukset
  • Yhteenveto Käyttäjäkokemuksista
  • Kenelle Jyskin Pimennysverhot Sopivat?
  • Parhaiten Sopii
  • Harkitse Muita Vaihtoehtoja Jos
  • Usein Kysytyt Kysymykset
  • Yhteenveto
  • Lähteet

Klikkaa otsikkoa siirtyäksesi suoraan kyseiseen osioon

Pikatoiminnot

Lue Myös Nämä

Muita kiinnostavia artikkeleita samasta aiheesta

Parhaat Pimennysverhot 2025: Tieteellisesti Todistetut Hyödyt | Nukkua
Makuuhuoneen Uniympäristö
1.12.2025
•
12 min read

Parhaat Pimennysverhot 2025: Tieteellisesti Todistetut Hyödyt | Nukkua

Tutkitut pimennysverhot parantavat unenlaatua jopa 87%. 8 tutkimusta, VTT-data ja THL:n suositukset. Dimout vs Blackout vertailu 2025.

Nukkua Tiimi
Lue lisää
#pimennysverhot#blackout-verhot#dimout-verhot
Silkkiunimaski 2025: 7 Hyötyä + Valintaopas | Nukkua
Univinkit
26.1.2025
•
18 min read

Silkkiunimaski 2025: 7 Hyötyä + Valintaopas | Nukkua

Silkkiunimaski parantaa unta 40% ja hoitaa ihoa. Tutkitut hyödyt, vertailu ja valintaopas.

Nukkua Tiimi
Lue lisää
#silkki unimaski#paras unimaski#unimaski hyödyt
Unihygienia: 15 Käytännön Vinkkiä Parempaan Uneen 2025
Univinkit
25.1.2025
•
18 min read

Unihygienia: 15 Käytännön Vinkkiä Parempaan Uneen 2025

Tieteeseen perustuvat unihygienian vinkit parempaan uneen. Käytännölliset ohjeet nukahtamiseen, syvään uneen ja virkeään heräämiseen. Tuloksia jo ensimmäisellä viikolla.

Nukkua Tiimi
Lue lisää
#unihygienia#miten parantaa unen laatua#unen laatu
Katso kaikki artikkelit