Uniapnean Oireet 2025: Tunnista Varoitusmerkit Ajoissa

Joka neljäs suomalainen – yli miljoona henkilöä – sairastaa jonkinasteista uniapneaa. Silti arvioiden mukaan 80 prosenttia heistä on diagnosoimattomia. Coronaria Uniklinikan (2024) tuoreen kyselyn mukaan tämä kansansairaus jää usein tunnistamatta, koska oireet kehittyvät hitaasti ja sekoittuvat arkiseen väsymykseen.

Jos haluat kattavan oppaan kaikista unihäiriöistä, katso unihäiriöt-oppaasemme 2025.

Tässä artikkelissa opit tunnistamaan uniapnean varoitusmerkit – sekä yöllä että päivällä ilmenevät oireet – ja ymmärrät, milloin on syytä hakeutua tutkimuksiin.

Miksi Lukea Tämä Artikkeli?

✅ Tunnista oireet ajoissa – Hoitamaton uniapnea lisää sydänkuoleman riskin 3-6-kertaiseksi
✅ Ymmärrä erot – Naisten ja miesten oireet eroavat merkittävästi
✅ Tieteellinen tieto – Perustuu Käypä hoito -suosituksiin ja tuoreimpiin tutkimuksiin
✅ Käytännön ohjeet – Selkeä tarkistuslista ja toimintaohjeet
✅ Suomalaiset tilastot – Ajankohtaista tietoa Suomen tilanteesta

---

Video: Uniapnea Selitettynä

Videon yhteenveto: Video käsittelee uniapnean perusmekanismia, tyypillisimpiä oireita ja hoitovaihtoehtoja ymmärrettävällä tavalla.

---

Sisällysluettelo

• 1. Mitä Uniapnean Oireet Tarkoittavat?
• 2. Yöaikaiset Oireet
• 3. Päiväaikaiset Oireet
• 4. Naisten ja Miesten Oireiden Erot
• 5. Uniapnean Oireiden Tarkistuslista
• 6. Milloin Hakeutua Lääkäriin?
• 7. Hoitamattoman Uniapnean Riskit
• Usein Kysytyt Kysymykset

---

1. Mitä Uniapnean Oireet Tarkoittavat?

Uniapnea tarkoittaa toistuvia, vähintään 10 sekuntia kestäviä hengityskatkoksia tai hengityksen vaimentumia nukkuessa. Nämä katkokset rikkovat unen rakenteen, jolloin uni ei enää virkistä normaalisti.

Käypä hoito -suosituksen mukaan uniapneassa ylähengitysteitä tukevat lihakset rentoutuvat nukahtaessa, ja jos rakenteet ovat ahtaita, hengitysilman virtaus estyy osittain tai kokonaan. Pahimmillaan hengityskatkokset voivat kestää jopa yli minuutin.

Kansainvälisten tutkimusten mukaan uniapnea on merkittävä kansanterveysongelma. Lancet Respiratory Medicine -julkaisussa (2019) arvioitiin, että 936 miljoonaa aikuista maailmanlaajuisesti kärsii jonkinasteisesta uniapneasta, ja 425 miljoonalla on keskivaikea tai vaikea muoto.

Uniapnean Vakavuusasteet

---

2. Yöaikaiset Oireet

Yöaikaiset oireet ovat usein ensimmäisiä merkkejä uniapneasta. Monesti nämä oireet huomaa ensimmäisenä puoliso tai asuinkumppani.

Kuorsaus

Kuorsaus on yleisin uniapnean oire. Suuren suomalaisen uniapneakyselyn (2024) mukaan kuorsaus oli yleisin oire sekä mies- että naisvastaajilla.

Uniapneaan liittyvä kuorsaus on tyypillisesti katkonaista ja korahtavaa, toisin kuin tasainen, rauhallinen kuorsaus. Huomionarvoista on, että kaikki kuorsaajat eivät sairasta uniapneaa, mutta suurin osa uniapneaa sairastavista kuorsaa.

Hengityskatkokset

Hengityskatkokset eli apneat ovat uniapnean määrittelevä piirre. Puoliso voi huomata, että nukkujan hengitys pysähtyy hetkeksi ja jatkuu sitten voimakkaalla korahduksella tai haukkaisulla.

Muut Yöaikaiset Oireet

• Levoton ja katkonainen uni
• Herääminen tukehtumisen tunteeseen
• Yöhikoilu
• Lisääntynyt yöllinen virtsaamistarve (nokturia)
• Sydämen tykytys tai rytmihäiriötuntemukset
• Suun kuivuminen ja kuolaaminen
• Närästys

---

3. Päiväaikaiset Oireet

Päiväaikaiset oireet johtuvat siitä, että unen rakenne rikkoutuu yöllisten hengityskatkosten vuoksi. Vaikka nukkuisi riittävän määrän tunteja, uni ei virkistä.

Päiväväsymys – Merkittävin Oire

Päiväväsymys on uniapnean tunnusomaisin päiväaikainen oire. Tieteellisten tutkimusten mukaan liiallinen päiväväsymys esiintyy noin 25-50 prosentilla uniapneapotilaista.

Väsymys voi ilmetä eri tavoin:

• Pakonomaisena taipumuksena nukahtaa päivällä
• Uupumuksena ja saamattomuutena
• Vaikeutena pysyä hereillä tylsissä tilanteissa
• Torkahteluna television äärellä tai autoa ajaessa

Varoitus: Väsyneenä ajaminen on erittäin vaarallista. Hoitamattomalla uniapnealla on jopa seitsemänkertainen liikenneonnettomuusriski.

Kognitiiviset Oireet

Uniapnea vaikuttaa merkittävästi aivojen toimintaan:

• Keskittymiskyvyn heikkeneminen
• Muistihäiriöt
• Hidastuneet reaktiot
• Päätöksenteon vaikeudet
• "Aivosumu" – epämääräinen sumuinen olo

Mielialaan Liittyvät Oireet

Uniapnea vaikuttaa myös mielenterveyteen. Tyypillisiä oireita ovat ärtyneisyys, mielialan lasku, masennusoireet, ahdistuneisuus ja motivaation puute.

Terveystalon tietopaketin mukaan jopa 30-50 prosenttia uniapneapotilaista kärsii samanaikaisesti unettomuusoireista.

Muut Päiväaikaiset Oireet

• Aamupäänsärky (erityisesti heräämisen jälkeen)
• Kurkun karheus ja suun kuivuus aamuisin
• Seksuaalinen haluttomuus tai impotenssi
• Kohonnut verenpaine

---

4. Naisten ja Miesten Oireiden Erot

Uniapnea oireilee eri tavalla naisilla ja miehillä, mikä voi johtaa naisten alidiagnosointiin.

Miesten Tyypilliset Oireet

Miehillä uniapnea ilmenee usein klassisina oireina, joita ovat voimakas ja kova kuorsaus, selkeät hengityskatkokset jotka puoliso huomaa, päiväaikainen nukahtelu sekä ylipainoisuus.

Coronaria Uniklinikan kyselyn mukaan 32 prosenttia uniapneaa sairastavista miehistä oli hakeutunut tutkimuksiin puolison kehottamana.

Naisten Tyypilliset Oireet

Naisilla uniapnea oireilee usein eri tavalla. Tyypillisiä oireita ovat unettomuus ja yöheräily, väsymys ja uupumus ilman selvää nukahtamista, aamupäänsäryt, aivosumu sekä vähäisempi kuorsaus.

Huomioitavaa: Naisten uniapneaoireet sekoitetaan usein vaihdevuosioireisiin, masennukseen tai kilpirauhasen vajaatoimintaan. Vaihdevuosien jälkeen naisten uniapneariski kasvaa merkittävästi hormonaalisten muutosten vuoksi.

Oireiden Vertailu

Lue myös uniapnea-oppaastamme lisää naisten ja miesten uniapnean eroista.

---

5. Uniapnean Oireiden Tarkistuslista

Käytä tätä tarkistuslistaa arvioidaksesi, onko sinulla uniapnean oireita. Jos vastaat "kyllä" useampaan kuin kolmeen kohtaan, kannattaa harkita tutkimuksiin hakeutumista.

Yöaikaiset Oireet

• ☐ Kuorsaan voimakkaasti tai katkonaisesti
• ☐ Puolisoni on huomannut hengityskatkoksia
• ☐ Herään tukehtumisen tunteeseen
• ☐ Käyn yöllä useammin vessassa kuin ennen
• ☐ Hikoilen yöllä runsaasti
• ☐ Uneni on levotonta

Päiväaikaiset Oireet

• ☐ Olen väsynyt herätessäni, vaikka nukuin riittävästi
• ☐ Torkahtelen helposti päivällä
• ☐ Minun on vaikea keskittyä
• ☐ Muistini on heikentynyt
• ☐ Minulla on aamupäänsärkyä
• ☐ Olen ärtynyt tai masentunut ilman selvää syytä

Riskitekijät

• ☐ Olen ylipainoinen (BMI yli 25)
• ☐ Kaulani on paksu (miehet yli 43 cm, naiset yli 38 cm)
• ☐ Olen yli 40-vuotias
• ☐ Suvussani on uniapneaa
• ☐ Minulla on kohonnut verenpaine

Tulkinta: Jos sinulla on vähintään 3 oiretta ja 1 riskitekijä, hakeudu uniapneatutkimukseen.

---

6. Milloin Hakeutua Lääkäriin?

Hakeudu Tutkimuksiin Välittömästi, Jos:

• Nukahdat rattiin tai vaaratilanteissa
• Heräät voimakkaaseen hengenahdistukseen
• Sinulla on sydänoireita yöllä

Hakeudu Tutkimuksiin Pian, Jos:

• Puolisosi on huomannut hengityskatkoksia
• Päiväväsymys häiritsee työtä tai arkea
• Kuorsaat voimakkaasti ja katkonaisesti
• Sinulla on kohonnut verenpaine tai diabetes

Harkitse Tutkimuksia, Jos:

• Unesi ei virkistä, vaikka nukut riittävästi
• Sinulla on useita riskitekijöitä

Tutkimuksiin Pääsy

Uniapneatutkimukseen voi hakeutua terveyskeskuksen kautta lääkärin lähetteellä, työterveyshuollon kautta tai yksityiselle klinikalle, joissa monissa paikoissa pääsee ilman lähetettä.

Lisätietoa uniapnean tutkimuksesta ja hoidosta löydät CPAP-laitteiden vertailusta.

---

7. Hoitamattoman Uniapnean Riskit

Uniapnea ei ole vain väsyttävä vaiva – hoitamattomana se on vakava terveysriski.

Sydän- ja Verisuonitaudit

Käypä hoito -suosituksen mukaan hoitamaton vaikea-asteinen uniapnea lisää sydän- ja verisuonisairauksiin kuolemisen riskin 3-6-kertaiseksi. Uniapneapotilailla on myös 2-3-kertainen aivohalvausriski, kohonnut sydäninfarktin riski, lisääntynyt eteisvärinän riski sekä kohonnut verenpaine.

Aineenvaihduntahäiriöt

Hoitamaton uniapnea lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä, helpottaa painonnousua ja yleistää metabolista oireyhtymää.

Onnettomuusriski

Liikenneonnettomuusriski on hoitamattomalla uniapneapotilaalla jopa seitsemänkertainen. Myös työtapaturmien riski kasvaa. Hoitamaton uniapnea on este ammattikuljettajana toimimiselle.

Elämänlaatu

Uniapnea heikentää kognitiivisia toimintoja, kasvattaa masennusriskiä, aiheuttaa seksuaalitoimintojen häiriöitä ja kuormittaa ihmissuhteita.

Hyvä uutinen: Uniapnea on hyvin hoidettavissa. CPAP-hoito tai muut hoitomuodot vähentävät merkittävästi näitä riskejä ja parantavat elämänlaatua huomattavasti.

---

Usein Kysytyt Kysymykset

K: Voiko uniapneaa sairastaa ilman kuorsausta?
V: Kyllä, erityisesti naisilla uniapnea voi esiintyä ilman merkittävää kuorsausta. Tällöin päiväväsymys, unettomuus ja aamupäänsäryt voivat olla pääoireita.

K: Miten uniapnea eroaa tavallisesta kuorsauksesta?
V: Uniapneaan liittyvä kuorsaus on katkonaista ja sisältää hiljaisia jaksoja eli hengityskatkoksia, jotka päättyvät voimakkaaseen korahdukseen. Tavallinen kuorsaus on tasaista eikä sisällä katkoksia.

K: Voiko laihtuminen parantaa uniapnean oireita?
V: Kyllä, painonpudotus on yksi tehokkaimmista hoitomuodoista ylipainoisille. Jo 5-10 prosentin painonpudotus voi lievittää oireita merkittävästi, ja lievässä uniapneassa se voi jopa riittää ainoaksi hoidoksi.

K: Miten uniapnea vaikuttaa mielenterveyteen?
V: Uniapnea lisää masennuksen ja ahdistuneisuuden riskiä. Krooninen univaje ja hapenpuute vaikuttavat aivojen toimintaan, mikä voi aiheuttaa mielialan laskua ja kognitiivisia ongelmia.

K: Onko uniapnea perinnöllinen?
V: Uniapneassa on perinnöllisyyttä. Ylähengitysteiden anatomiset tekijät ja taipumus ylipainoon voivat periytyä. Jos suvussasi on uniapneaa, riskisi sairastua on kohonnut.

---

Lähteet

1. Käypä hoito -suositus: Uniapnea (obstruktiivinen uniapnea aikuisilla) – Suomalainen Lääkäriseura Duodecim
2. Coronaria Uniklinikka: Suuri suomalainen uniapneakysely 2024
3. Benjafield et al. (2019): Estimation of the global prevalence of obstructive sleep apnea – Lancet Respiratory Medicine
4. American Heart Association: Obstructive Sleep Apnea and Cardiovascular Disease – Scientific Statement
5. PMC: Excessive Daytime Sleepiness in Obstructive Sleep Apnea – American Thoracic Society
6. Potilaan Lääkärilehti: Uniapnea yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksiin

---

Kirjoitettu: 10.12.2025 | Päivitetty: 10.12.2025